FAQ

Το coaching είναι μια αναστοχαστική και δομημένη διαδικασία που εστιάζει στην παρούσα σας κατάσταση, στις αποφάσεις σας και στις αλλαγές που θέλετε να κάνετε. Η ψυχοθεραπεία, συνήθως, δουλεύει πιο άμεσα με την ψυχική οδύνη, το τραύμα ή κλινικές καταστάσεις ψυχικής υγείας. Το coaching δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία.

Όχι. Το mentoring συνήθως περιλαμβάνει καθοδήγηση από κάποιον με εμπειρία σε έναν συγκεκριμένο τομέα ή ρόλο. Το coaching επικεντρώνεται λιγότερο στις συμβουλές και περισσότερο στο να σας βοηθήσει να σκεφτείτε σε βάθος την κατάστασή σας, να ξεκαθαρίσετε τι έχει σημασία για εσάς και να βρείτε τον δικό σας τρόπο να προχωρήσετε.

Ναι. Το coaching μπορεί να είναι χρήσιμο όταν νιώθετε αβεβαιότητα, πως έχετε μπλοκάρει ή δυσκολεύεστε να αποφασίσετε το επόμενό σας βήμα. Δεν χρειάζεται να έρθετε με έναν πλήρως διαμορφωμένο στόχο.

Εξαρτάται από την περίπτωση, αλλά θεωρούμε πως το ελάχιστο είναι 4 συνεδρίες. Κάποιοι άνθρωποι έρχονται για λίγες συνεδρίες πάνω σε ένα συγκεκριμένο ερώτημα, ενώ άλλοι δουλεύουν για μεγαλύτερο διάστημα, όταν τα ζητήματα που τους απασχολούν είναι πιο σύνθετα ή έχουν μεγάλη χρονική διάρκεια.

Οι συνεδρίες διαρκούν συνήθως από 60 έως 120 λεπτά. Η πιο συνηθισμένη διάρκεια είναι τα 90 λεπτά.

Και τα δύο είναι δυνατά. Το online coaching λειτουργεί καλά και προσφέρει ευελιξία, αν και δεν είναι πάντα η προτιμώμενη μορφή. Δια ζώσης συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν στο Βερολίνο και στην Αθήνα.

Δεν χρειάζεται εκτενής προετοιμασία. Αρκεί να έρθετε με μια αίσθηση του τι είναι αυτή την περίοδο πιο πιεστικό, μπερδεμένο ή σημαντικό για εσάς. Η διάθεση για ειλικρίνεια και στοχασμό είναι πιο χρήσιμη από το να τα έχετε όλα ξεκάθαρα.

Αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κάποιοι παρατηρούν μια αλλαγή ήδη μετά από λίγες συνεδρίες, ειδικά όταν δουλεύουν με ένα σαφώς ορισμένο ερώτημα. Άλλες διαδικασίες χρειάζονται περισσότερο χρόνο, ιδιαίτερα όταν η κατάσταση είναι πιο πολυεπίπεδη ή κρατάει χρόνια.

Συζητάμε για το τι σας φέρνει στο coaching, τι είδους στήριξη αναζητάτε και αν ο τρόπος που δουλεύω ταιριάζει σε εσάς. Αυτή η πρώτη επαφή είναι επίσης μια ευκαιρία για εσάς να κάνετε ερωτήσεις.