Est‑ce que ce coaching est pour vous ?

Le coaching avec moi peut être utile, par exemple, si :

• vous faites face à des difficultés dans votre vie quotidienne ou dans votre travail et que vous souhaitez être soutenu·e pour voir la situation plus clairement et décider comment y répondre.

• vous vous sentez perdu·e, bloqué·e ou dans l’incapacité d’organiser vos prochains pas et que vous aimeriez retrouver un sens d’orientation.

• vous êtes devant des décisions personnelles importantes et avez besoin d’un espace où réfléchir calmement à ce qui compte vraiment pour vous avant de choisir une direction.

• vous traversez une période de chômage, un changement de rôle ou une possible réorientation professionnelle.

• vous souhaitez transformer votre manière de vivre la pression, les émotions ou les attentes, et recherchez davantage de stabilité dans votre quotidien.

• vous vivez entre plusieurs cultures ou venez de vous installer dans un nouveau pays et essayez de comprendre de nouvelles normes, de nouveaux rôles et de nouvelles attentes.

• vous explorez des questions liées à votre identité de genre ou à votre orientation sexuelle et souhaitez un espace pour comprendre votre expérience et réfléchir à la façon dont vous voulez la vivre.

• vous travaillez dans le milieu académique et devez composer avec l’entrelacement de l’enseignement, de la recherche, des tâches administratives et de la culture institutionnelle.

• vous êtes entrepreneur·e – en phase de lancement ou déjà établi·e – et souhaitez clarifier votre rôle, vos responsabilités et votre direction.

• vous occupez un poste de direction ou de responsabilité et travaillez avec des questions de leadership, de travail en équipe ou de dynamiques organisationnelles.

Dans ce type de situations, le coaching peut offrir un espace structuré pour penser, nommer ce qui est en jeu pour vous et clarifier vos prochains pas.

• Comprendre une phase de transition, par exemple un déménagement, un changement de rôle, une période de chômage ou une nouvelle orientation de vie.

• Traverser le début de l’âge adulte, avec des choix concernant les études, le travail, l’autonomie et les relations.

• Trouver des manières de communiquer plus clairement ou plus constructivement avec des collègues, des ami·e·s ou des membres de votre famille.

• Trouver un équilibre entre les exigences du travail, vos besoins propres et vos relations importantes.

• Prendre des décisions lorsque les responsabilités sont élevées et qu’il n’y a pas de « bonne » réponse évidente.

• Travailler avec le doute de soi, une auto‑critique sévère ou des schémas récurrents qui ont tendance à vous freiner.

• Explorer des questions d’identité et d’appartenance, y compris autour du genre, de la sexualité ou de la culture.

• Aligner davantage vos décisions au quotidien avec vos valeurs et avec les communautés dont vous faites partie.

Le coaching est un dialogue structuré dans lequel nous nous concentrons sur votre situation actuelle et sur ce que vous aimeriez changer ou mieux comprendre. J’apporte des questions, une écoute attentive et parfois de petits exercices ; vous apportez votre expérience, vos préoccupations et vos idées.

Ensemble, nous essayons de clarifier ce qui est le plus important pour vous, d’explorer différents points de vue sur votre situation et d’identifier des pas que vous vous sentez prêt·e à essayer. Entre les séances, vous mettez en pratique ce que nous avons travaillé, et lors de la rencontre suivante, nous regardons ce que vous avez observé et ce que cela suggère pour la suite.

Lors d’un premier entretien, nous faisons connaissance et nous regardons ce qui vous amène au coaching. Nous parlons aussi de vos attentes, de vos limites et d’éventuelles contraintes pratiques. À la fin de cet échange, nous décidons ensemble si une collaboration semble appropriée pour vous.

Si nous décidons de continuer, nous convenons d’un axe de travail général et d’un rythme pour les séances. Au fil du temps, nous regardons ce qui change, ce qui reste difficile et si le coaching continue à bien vous soutenir. Les séances peuvent avoir lieu en ligne ou en présentiel à Berlin et à Athènes, selon ce qui vous convient le mieux.

Le coaching n’est ni une thérapie ni un traitement clinique. Nous pouvons évoquer des expériences passées, mais l’accent reste mis sur ce qui se passe maintenant et sur ce que vous pouvez faire dans le présent.

Le coaching ne consiste pas non plus, en général, à donner des conseils. Je ne vous dis pas quoi faire et je ne prends pas de décisions à votre place. Mon rôle est de vous aider à penser votre situation, à considérer différentes options et leurs conséquences, et à trouver des réponses qui vous semblent à la fois honnêtes et réalisables.